olej kokosowy działanie na zdrowie w rękach mamy
Zdrowe odżywianie

Olej i woda kokosowa dla kobiet w ciąży, karmiących i pozostałych śmiertelników. Ich drogocenne właściwości.

Nierafinowany olej kokosowy z pierwszego tłoczenia to jeden z tych produktów, które powinniśmy mieć w domu. Ja regularnie uzupełniam jego zapas.

Polecam używać go nie tylko do jedzenia, ale też jako kosmetyk – zamiast kremu, balsamu czy dodatek do domowej pasty do zębów z sodą oczyszczoną.

Jest też idealny dla kobiet w ciąży i karmiących. Pomaga ujędrnić skórę i wspomóc walkę z rozstępami oraz wiotczeniem piersi (,,Dlaczego w ciąży trzeba dbać o biust i jak to robić?). Ma działanie rozluźniające (zawiera magnez), zapobiega swędzeniu skóry i łagodzi bóle stawów, co jest bardzo przydatne w tym czasie! Tak samo świeża woda kokosowa, więc jeśli macie do niej dostęp, to koniecznie ją pijcie, bo to orzeźwiające źródło elektrolitów, wapnia, fosforu i potasu. Obecność tego ostatniego obniża ciśnienie krwi.

olej kokosowy w ciąży na zdrowie w rękach mamy

picie wody kokosowej w ciąży na zdrowie w rękach mamy

Właściwości wody kokosowej:

– Podnosi poziom energii – pobudza działanie tarczycy i metabolizmu.

Zwiększa ilość płynu owodniowego otaczającego dziecko.

Obniża poziom kwasu żołądkowego, co może pomóc w zmniejszeniu zgagi, jeśli sięgniemy po nią pół godziny przed posiłkiem.

Zawiera związki przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze – duże ilości witaminy C i kwasu laurynowego, poprawiające odporność organizmu

Korzystnie wpływa na skład kwasów tłuszczowych zawartych w produkowanym przez kobiety karmiące mleku

Poprawia krążenie krwi 

Zawiera dużo błonnika, więc zapobiega zaparciom

– Jest moczopędna, przez co pomocna w leczeniu infekcji dróg moczowych 

 

Wracając do oleju, zawiera on nasycone tłuszcze, ale ze względu na swoją budowę (średniej długości łańcuchy atomów węgla), nie są szkodliwe, a nawet bardzo korzystne dla naszego zdrowia.

olej kokosowy działanie na zdrowie w rękach mamy

Działanie oleju kokosowego na organizm:

– Poprawia funkcjonowanie mózgu (odpowiednio go odżywia) i zapobiega jego chorobom, takim jak np. Alzheimer. 

Wspomaga odchudzanie. Zmniejsza apetyt, zapobiega nadmiernemu objadaniu się i odkładaniu tkanki tłuszczowej. 

– Ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze: Jest świetny w leczeniu Candidy. Zmniejsza ilość bakterii w błonie śluzowej żołądka, odpowiedzialnych za powstawanie raka tego narządu.

– Działa przeciwzapalnie

– Wspomaga leczenie wrzodów żołądka

– Pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu

– Poprawia trawienie

Reguluje poziom insuliny i zmniejsza obciążenie trzustki, co może pomóc uniknąć cukrzycy przez osoby nią zagrożone. 

Leczy choroby dziąseł i próchnicę zębów – Eliminuje bakterie w jamie ustnej (zaleca się ssanie oleju 3 razy w tygodniu po 20 minut).

olej kokosowy na skórę i włosy na zdrowie w rękach mamy

Tak jak wspominałam, olej kokosowy jest też idealnym kosmetykiem. Dodaje blasku wysuszonym włosom, jeśli nałożymy go na nie około pół godziny (albo dłużej) przed umyciem.

Nawilża i ujędrnia skórę. Zmniejsza zmarszczki. Daje uczucie ulgi w zapaleniach skóry.

Nałożony bezpośrednio na rany, przyspiesza ich gojenie.

Zabija wszy – wystarczy nasmarować nim skórę głowy, owinąć szczelnie ręcznikiem lub założyć czepek i zostawić na 4 godziny. Stosowany w ten sposób wpływa też korzystnie na porost włosów!

olej kokosowy na porost włosów na zdrowie w rękach mamy

Podsumowując, olejem lub wodą z kokosa możemy wspomagać leczenie wrzodów żołądka (i zapobiegać jego nowotworom), grzybicy, infekcji dróg moczowych, bólów stawów, próchnicy, chorób dziąseł, regulować poziom cholesterolu i glukozy we krwi, poprawiać pracę mózgu, wspomagać trawienie, przyspieszać gojenie się ran, wzmacniać odporność, walczyć z wirusami, bakteriami i stanami zapalnymi, polepszać wygląd skóry oraz włosów, pozbywać się wszy, dodawać sobie energii, przyspieszyć chudnięcie czy dbać o zdrową ciążę!

Znacie? Też kochacie? Jeśli tak, to w jakiej formie najczęściej jecie olej? A może pijecie wodę lub mleko kokosowe?

Dajcie znać w komentarzach pod tym postem na Facebooku i zajrzyjcie też na Instagram.

Do zobaczenia!

Ewa Kołodziejczyk – fizjoterapeutka, trenerka personalna i mama!


 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.