Skąd mam wiedzieć, czy moje dziecko dobrze przybiera na wadze?

Jak sprawdzić, czy ma prawidłową masę ciała?

Nadwaga u dziecka powoduje namnażanie się komórek tłuszczowych w organizmie i ich przyrost.

Podczas tycia osoby dorosłej, komórki te tylko rosną, a ich ilość nie ulega zmianie.

Dziecko niekoniecznie wyrośnie  lub ,,wyciągnie się”.

Nadmiernie pulchne, nawet gdy schudnie, w wieku dorosłym będzie musiało bardzo restrykcyjnie dbać o swoją dietę. Będzie miało więcej komórek tłuszczowych niż osoby, które jako dzieci miały prawidłową masę ciała.

Na co wpływają nadwaga i otyłość u dzieci ?

Prowadzą one do powikłań i predyspozycji do wielu chorób w przyszłości:

cukrzycy, insulinooporności, nadciśnienia, chorób serca, wysokiego poziomu cholesterolu we krwi, problemów hormonalnych i chorób tarczycy.

Aby uchronić dziecko przed tymi konsekwencjami, trzeba monitorować przyrost jego masy ciała.

Sprawdzany jest podczas bilansów u lekarza. Pediatra waży i mierzy maluszka, a później sprawdza na siatkach centylowych, czy jego rozwój jest w normie. 

Jak odróżnić dziecko, które ,,dobrze wygląda” od tego z nadwagą lub otyłością?

Siatki centylowe są również w książeczce zdrowia Twojego dziecka, oddzielne dla chłopców i dziewczynek. Parametry: wzrost, masę ciała i wiek zamieszcza się na dwóch wykresach. Osobnym dla wzrostu i drugim dla wagi ciała.

Dziecko powinno być na obu wykresach na tym samym centylu.

Pokażę to na przykładzie:

Oto dziewczynka:

Wiek 7 lat

Waga 30 kg

Wzrost 123 cm

Na pierwszej siatce centylowej zaznaczamy jej wzrost i wiek. Sprawdzamy, na którym jest centylu.

Widzimy, że jest ona 50-tym. Oznacza to, że jej wzrost jest najczęstszy dla dziewczynek w jej wieku.

Nakładamy wagę i wiek na drugą siatkę. Też powinna być na 50-tym centylu. 

Z danych z wykresu wynika, że dziewczynka znajduje się na 90 tym centylu. Oznacza to, że ma nadmierną masę ciała w stosunku do wzrostu.

Gdyby była na 50-tym centylu, ważyłaby około 23 kg i to jest prawidłowa wartość masy ciała dla niej.

Małe kwadraciki na powyższych obrazkach pokazują normy dla niemowląt. 

 

W razie wątpliwości, zawsze możesz wybrać się z maluszkiem do dietetyka, który wykona konieczne pomiary i przekaże Wam cenne wskazówki. 

 

Anna Karwala – dietetyk

Ewa Kołodziejczyk – fizjoterapeutka, trenerka personalna, żywieniowiec i szczęśliwa MAMA!

 

 

Będzie mi miło, jeśli udostępnisz ten wpis i polubisz nasz Fanpage na Facebooku.