• jaki plecak dla dziecka wybrać na zdrowie w rękach mamy
    O mnie

    Jakie niepozorne rzeczy wpływają na powstawanie wad postawy u Ciebie i Twojego dziecka? Jak tego unikać?

    Odpowiednie ubranie a postawa ciała… ( Prawidłową opisałam tu -> klik) Kiedy zrobiło się naprawdę chłodno, a ja szłam przez miasto w zbyt cienkim płaszczu, wysuwałam swoje barki w przód, zaokrąglając je razem z plecami, chcąc schronić się przed zimnem. Włożyłam ręce do kieszeni, bo nie wyciągnęłam jeszcze rękawic z głębi szafy, co pogłębiło złe ustawienie ciała. Pędziłam, żeby szybciej wejść do ciepłego pomieszczenia, przez co moja głowa była mocno wysunięta w przód. Gdybym musiała czekać np. na przystanku, pewnie skrzyżowałabym swoje ręce na klatce piersiowej… Postawa ciała dziecka. Czy plecak na kółkach jest dobrym rozwiązaniem? To samo dzieje się z ciałem dziecka idącego do szkoły. Ono jeszcze targa ze…

  • O mnie,  Zdrowe odżywianie

    Szybka i zdrowa Granola w domowej wersji.

    Jeśli kochasz smak kruszonki z rabarbarem, to koniecznie spróbuj mojej granoli. Jest pyszna i … zdrowa. Dodaje energii z rana. Przygotuj wieczorem. Wrzuć do piekarnika na 20 minut w naczyniu żaroodpornym, np. przy okazji pieczenia czegoś na kolację. I masz śniadanie gotowe. Niestety znowu sypałam składniki bezmyślnie, na oko…spiesząc się, żeby nie zmarnować za dużo czasu w kuchni ( Jeśli jesteś na ścisłej diecie, to daj znać. Wyliczę jaką ilość składników użyć w Twoim przypadku ). Wrzuciłam do naczynia żaroodpornego:   płatki owsiane górskie rodzynki rabarbar pokrojony w kostkę dwie łyżki oleju kokosowego   Wszystko wymieszałam. Dobrałam tak składniki, żeby się skleiły ze sobą.  Piekłam ok. 20 min w 170…